Seu treino, sua evolução, sem enrolação.
Treinamento personalizado — presencial no Rio de Janeiro ou 100% online — com acompanhamento real, ajustes semanais e resultado que aparece no espelho e na balança.
Treino sob medida para o seu objetivo
Cada corpo responde de um jeito. Por isso nenhum plano aqui é genérico — tudo parte da sua avaliação, sua rotina e sua meta.
Personal presencial
Treinos individuais ou em dupla, na academia parceira ou na sua casa, com correção de execução em tempo real.
Consultoria online
Planilha de treino personalizada, vídeos de execução e ajustes quinzenais — treine no seu ritmo, onde estiver.
Avaliação física completa
Bioimpedância, medidas, testes de força e mobilidade para montar um ponto de partida real, não um chute.
Direcionamento nutricional
Orientações alimentares em parceria com nutricionistas para o treino render de verdade dentro e fora da academia.
Acompanhamento de evolução
Reavaliações mensais com fotos, medidas e cargas registradas — você enxerga o progresso em números.
Suporte direto no WhatsApp
Dúvida sobre execução, dor muscular ou ajuste de treino? Resposta direto comigo, sem robô, sem demora.
Do primeiro contato ao resultado
Um processo simples e sem enrolação, pensado para quem quer começar sem burocracia.
Avaliação inicial
Conversamos sobre seu histórico, objetivo e rotina, e fazemos a avaliação física completa.
Plano personalizado
Monto o treino de acordo com seu nível, equipamentos disponíveis e tempo livre.
Execução acompanhada
Treinos com correção de postura e ajustes de carga a cada sessão, presencial ou online.
Reavaliação e evolução
A cada 30 dias, revisamos números e progressão para manter o plano sempre atualizado.
Quem treina comigo, sente a diferença
Alguns depoimentos de alunos que encararam o processo até o fim.
"Em 4 meses perdi 9kg e ganhei uma disposição que não tinha há anos. O acompanhamento no WhatsApp faz total diferença."
"Treino online com ele há um ano. As planilhas são claras, os vídeos ajudam muito e ele sempre ajusta a carga comigo."
"Voltei a treinar depois de uma lesão no joelho e o Bruno conduziu tudo com muito cuidado. Hoje treino pesado sem dor."
Escolha como quer treinar
Planos flexíveis, sem fidelidade forçada. Cancele ou troque quando quiser.
Ideal para quem já treina e quer direção profissional à distância.
- ✓ Planilha de treino personalizada
- ✓ Vídeos de execução dos exercícios
- ✓ Ajustes quinzenais
- ✓ Suporte via WhatsApp em horário comercial
Treino acompanhado presencialmente, com correção em tempo real.
- ✓ 3 sessões presenciais por semana
- ✓ Avaliação física completa incluída
- ✓ Reavaliação mensal com fotos e medidas
- ✓ Direcionamento nutricional básico
- ✓ Suporte prioritário via WhatsApp
Para quem quer imersão total e evolução acelerada.
- ✓ 5 sessões presenciais por semana
- ✓ Avaliação física completa incluída
- ✓ Reavaliação quinzenal
- ✓ Direcionamento nutricional completo
- ✓ Suporte prioritário 7 dias por semana
Perguntas que recebo bastante
Não. A avaliação inicial existe justamente para adaptar o treino ao seu ponto de partida, seja ele qual for.
No presencial eu acompanho a execução ao vivo. No online, você recebe planilha, vídeos e ajustes periódicos para treinar por conta própria com direcionamento profissional.
Sim, os planos não têm fidelidade. Você pode migrar entre online e presencial a qualquer momento.
Sim, para os planos presenciais é possível treinar na academia parceira ou na sua casa, dependendo da região.
Mensalidade via Pix ou cartão, com renovação automática. Você pode cancelar com aviso de 7 dias.
Vamos montar seu plano de treino
Preencha o formulário abaixo — ao enviar, sua mensagem é aberta direto no WhatsApp para eu responder rapidinho.
Fale direto comigo
Respondo pessoalmente todas as mensagens, geralmente em poucas horas.